Heb ik een gezond gewicht?
Met een gezond gewicht is het risico op ziekten kleiner. U voelt zich ook fitter en dat geeft een goed gevoel. Artsen en diëtisten gebruiken de Body Mass Index (BMI) om te bepalen of u een gewond gewicht hebt. De BMI is een rekensommetje op basis van uw lengte en gewicht. U kunt ook zelf uw BMI controleren.
Een BMI tussen de 18,5 en de 25 geldt als een gezond gewicht. Bij een BMI tussen de 25 en 30 bent u te zwaar. Een BMI van boven de 30 geldt als ernstig overgewicht. Het geeft u een indicatie hoe ver u van een gezond gewicht vandaan bent. Daarnaast geeft ook uw middelomvang informatie over uw gezondheid. U leest daar meer over bij Heb ik overgewicht of obesitas?.
Heeft u al een gezond gewicht? Dat is mooi! De volgende uitdaging is om dit gewicht te behouden.
Bron: Gezond VGZ Copyright: Gezond VGZ Datum: 22/02/2010
Disclaimer