BMI boven de 70 jaar
Er zijn diverse onderzoeken gedaan naar de relatie tussen Body Mass Index (BMI) en sterfte bij oudere mannen en vrouwen. Hieruit blijkt dat de BMI waarbij het laagste sterfgetal optreedt, bij ouderen hoger ligt dan bij de jongere leeftijdsgroepen. Er zijn echter nog te weinig gegevens precies vast te stellen wanneer de gezondheidsrisico’s voor ouderen beduidend toenemen. Duidelijk is wel dat de grenswaarden voor de BMI vanaf ongeveer 70 jaar met voorzichtigheid moeten worden gehanteerd. Dat geldt ook voor de beoordeling van de middelomtrek.
Ouder worden gaat gewoonlijk gepaard met veranderingen in de bouw van het lichaam, de samenstelling en de vetverdeling. De hoeveelheid vet in de buikholte neemt toe, die op benen en armen neemt af. Bij mannen gebeurt dit heel geleidelijk. Vrouwen krijgen vooral na de menopauze meer vet in de buikholte.
Voor ouderen geldt in de eerste plaats: blijf op gewicht. Ouderen doen er goed aan alleen af te vallen op advies van een arts. Om overgewicht te voorkomen, kunt u het beste meer bewegen. Beweging is gunstig om uw spiermassa te behouden. Dit is belangrijk omdat spiermassa kan dienen als reserve bij ziekten. Qua eten is het vooral belangrijk dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Bij ouderen neemt de energiebehoefte af, waardoor ze vaak minder gaan eten. Maar de behoefte aan vitamines en mineralen blijft gelijk.
Bron: Gezond VGZ Copyright: Gezond VGZ Datum: 22/02/2010
Disclaimer