Omgaan met stress - In dit hoofdstuk

In dit hoofdstuk

• Hoofdpijn en stress. Stress kan niet alleen een hoofdpijnaanval uitlokken, stress maakt een aanval ook moeilijker te verdragen. Daarnaast kan de hoofdpijn zelf stress oproepen. Om deze redenen kan het nuttig zijn beter met stress te leren omgaan. Lees verder.
• Over stress. Wanneer u onder druk staat, kunt u last hebben van stress. Dit is op zichzelf geen probleem, maar als spanning te hoog oploopt of te lang duurt kan er lichamelijke, psychische en sociale schade ontstaan. Lees verder.
• Oorzaken. Stress kan te maken hebben met omstandigheden of gebeurtenissen, maar ook met hoe u zelf bent. Meestal is er een combinatie van oorzaken. Lees verder.
• Stressreactie. Door stress kunt u verschillende lichamelijke klachten krijgen. De reactie van het lichaam op stress kan verdeeld worden in drie fasen. Lees verder.
• Klachten voorkomen. Het beste is om stressklachten zoveel mogelijk te voorkomen. Dit kunt u met name doen door te ontspannen. Hier vindt u adviezen over hoe u zich meer kunt ontspannen. Lees verder.