-
Hoofdpijn en sport. In het algemeen geldt dat sporten en bewegen echte aanraders zijn, ook voor mensen met hoofdpijn. Lees verder.
-
Een goede gezondheid. Lichamelijke beweging is om verschillende redenen voor iedereen aan te raden, ook voor mensen met een chronische aandoening. Lees verder.
-
Hoeveel beweging heeft u nodig? Elke dag een half uur matig intensief bewegen heeft al een gunstig effect op uw gezondheid. Als u uw lichamelijke prestaties (fitheid) wilt verbeteren is het nodig minimaal drie keer in de week intensiever te bewegen. Lees verder.
-
Praktische tips. Beweeg zoveel u kunt, maar ga niet over uw grenzen heen: luister naar uw lichaam. Als u niet gewend bent te bewegen, overleg dan altijd eerst met uw (huis)arts en/of fysiotherapeut. Lees verder.
-
Extra opletten. Soms zijn bepaalde sporten af te raden. Bijvoorbeeld: wanneer zware inspanning uw hoofdpijn uitlokt, kunt u beter geen sport kiezen waarbij u intensief moet bewegen. Lees verder.
Bron: Stichting September Copyright: Stichting September Datum: 09/05/2012
Disclaimer