Misverstanden rond incontinentie

Aan urineverlies kan toch niets worden gedaan

Het allergrootste misverstand over urineverlies is dat er niets aan kan worden gedaan. Er is juist vaak wel wat aan urineverlies te doen. En meestal zijn hier geen ingewikkelde behandelingen of zware medicijnen voor nodig. U kunt er dikwijls zelf wat aan doen, zoals bepaalde oefeningen. Vier van de vijf mensen met klachten hebben baat bij de behandelingen: de klachten verdwijnen of worden duidelijk minder. En ook als de klachten niet helemaal verdwijnen, is er heel veel mogelijk om er minder last van te hebben.

Ik ben vast de enige die er last van heeft

In Nederland hebben naar schatting 800.000 mensen last van urineverlies. U bent dus zeker niet de enige! Hoeveel mensen precies ongewild urine verliezen is niet bekend. Veel mensen houden namelijk uit schaamte hun urineverlies verborgen.

Urineverlies is alleen iets voor vrouwen

Urineverlies komt inderdaad vaker voor bij vrouwen, maar er zijn ook heel wat mannen die er last van hebben. Van de 800.000 mensen die last hebben van ongewild urineverlies, is een kwart man. Dat zijn dus 200.000 mannen.

Urineverlies is een ouderdomskwaal

Urineverlies komt inderdaad vaker voor bij ouderen, maar dit wil zeker niet zeggen dat alle ouderen er last van hebben of krijgen. Het is ook niet waar dat aan de klachten niets te doen is. Ook bij ouderen kunnen de klachten vaak worden verholpen.

Er zijn trouwens ook heel wat jongere mensen die last hebben van urineverlies. Ongeveer een derde van alle mensen die ongewild urine verliezen, is jonger dan 45 jaar.

‘Stippeltjes’ plassen kan mijn bekkenbodem versterken

Plas nooit ‘stippeltjes’, dat wil zeggen een beetje plassen, even stoppen, weer een beetje plassen, stoppen enzovoort. Dit verhoogt de kans op urineweginfecties. Probeer op het toilet de plas nog even op te houden. Zo versterkt u de sluitspier. Ook kunt u gedurende de dag regelmatig oefeningen voor de bekkenbodemspieren doen.