Gezond Bewegen
Eigenlijk weten we het allemaal. Sport en bewegen is gezond voor lichaam en geest. Dagelijks een half uur bewegen is makkelijker dan u denkt. Neem de trap, pak de fiets of ga een blokje om met de hond. Sport en bewegen draagt natuurlijk bij aan een gezonde leefstijl.
Bewegen algemeen
Medische
Blessures
- Botbreuken
- Voetbalknie
- Tennisarm
- De schouder
- Veel voorkomende voetletsels en -aandoeningen
- Ellebogen - letsels en aandoeningen
- Letsel aan handen en voeten
- Hoofdletsel
- Rugklachten
- Enkelbandletsels
- De knieschijf
- Beenletsel en -aandoeningen
- Rugpijn bij schaatsen/skeeleren
- Rotator-cuffletsel
- Overbelasting van schouder
- Schouder: letsel en gewrichtsontsteking
- Kniëen - blessures en aandoeningen
- Kneuzingen
- Belasting en belastbaarheid
- Enkelfractuur (gebroken enkel)
Sportief
Sport met beperking
Voeding
- Creatine
- Eiwitten
- Gezonde voeding bij sport
- Hoe zit het nu echt met afvallen en bewegen
- Koolhydraatdiëten (sport)